健康飲食對兒童的生長及發育至關重要，並可以預防某些營養相關疾病。一般建議兒童應從不同的食物中攝取各種營養素，包括碳水化合物、蛋白質、脂肪、維他命及礦物質等，以確保獲得健康成長所需的熱量及其他必要的營養。

糖尿病是一種因體內胰島素（Insulin）分泌不足或身體無法有效利用胰島素的代謝性疾病。胰島素由胰臟分泌，是負責代謝血糖並將其轉換為能量的荷爾蒙。若身體無法分泌足夠的胰島素，血糖水平便會上升。當血糖超過腎臟的負荷時，血液中的糖分便會經由尿液排出，故稱為糖尿病。其特徵為高血糖及糖尿。

身為辦公室打工人 每天有超過1/3的時間是坐著 如果你是加班黨 這一天坐著的時間就妥妥超8小時+喇！ 不同的「坐姿」又都會引發身體哪些不適呢?

魚油+卵磷脂一起吃效果會更好嗎？