糖尿病是一種因體內胰島素（Insulin）分泌不足或身體無法有效利用胰島素的代謝性疾病。胰島素由胰臟分泌，是負責代謝血糖並將其轉換為能量的荷爾蒙。若身體無法分泌足夠的胰島素，血糖水平便會上升。當血糖超過腎臟的負荷時，血液中的糖分便會經由尿液排出，故稱為糖尿病。其特徵為高血糖及糖尿。

糖尿病最常被提到的症狀就是「3多」多吃、多喝、多尿和「1少」體重莫名下降。由於糖尿病會讓整個身體像泡在糖水裡，所以不只有這些症狀，還會造成全身性的不舒服，如果身體頻繁出現以下 5 個症狀，建議可以檢查一下血糖，因為這些都是經常被忽略的糖尿病初期症狀：

1. 牙齦常發炎 : 刷牙時常常出血，牙齦紅腫，被診斷有中度以上的牙周病或牙齦萎縮。

2. 聽覺、視覺變差 : 視力變得模模糊糊，看東西變得吃力，聽力也變得不好，常常有耳鳴的狀況。

3. 晚上睡不著、白天容易嗜睡 : 晚上常做夢睡眠品質差，日間易嗜睡或午睡睡太久。

4. 手腳刺麻、感覺變遲鈍 : 手腳末梢會有刺麻的感覺，反應變得很遲鈍。

5. 容易飢餓，容易口渴 : 經常有心慌、手抖、出冷汗等低血糖反應或常有空腹感，儘管食量增加，但體重仍然減輕。

【糖尿病病因及分型】

很多人對於糖尿病的印象，可能還停留在「年紀比較大、累積多年之後才會產生」，其實糖尿病有逐漸年輕化的趨勢，據近 10 年統計，30 至 49 歲的患病人數正在逐年上升。而其中，約有10%左右是屬於「第一型糖尿病」及「妊娠糖尿病」，另外90％是「第二型糖尿病」。雖然都是糖尿病，但是他們面臨的難題和生活日常卻大不相同。

第一型糖尿病

被稱為「幼年型糖尿病」或「胰島素依賴型糖尿病」(簡稱IDDM），患者製造胰島素的細胞因自體免疫或病毒等問題遭到破壞，造成先天性胰島素缺乏所引起的糖尿病。第1型糖尿病大多在30歲之前發病，但有兩個明顯的高峰期: 第一個高峰期是4到7歲的兒童期，第二個高峰期則是10至14歲青春期。

Tips 一般屬於有家族病史或基因遺傳的患病風險較高。目前尚無可預防及治癒第一型糖尿病的方法，因此確診患者務必定期將血糖紀錄回報給醫院，讓醫師診斷和定期追蹤，須接受胰島素注射治療，讓血糖水平盡可能接近目標值，以預防或延遲糖尿病相關併發症。

第二型糖尿病

第二型糖尿病患者，也稱為「非胰島素依賴型」或「成人糖尿病」。是由於胰島素分泌不足或身體會抵抗胰島素，也稱為胰島素阻抗。目前二型糖尿病一般被認為是由遺傳及環境因素共同作用所致。是最常見的糖尿病類型，造成第二型糖尿病的成因和風險包含：體重過重、腹部脂肪多、年滿45歲、有家族病史、缺乏運動等。

Tips 第二型糖尿病多數患者初期都沒有明顯症狀，直到透過驗血，或已經視力模糊與罹患心臟病後，才發現自己有這種疾病。常見症狀包含：

口渴、頻尿、感到很餓、體重沒來由的下降、疲勞和虛弱、視力模糊、潰瘍傷口不易好、腋窩和頸部等部位的皮膚發黑、妊娠糖尿病

「妊娠糖尿病」是指懷孕前沒糖尿病，懷孕時卻出現高血糖狀況，發生率約為 1 % ~ 3 %，妊娠糖尿病可以分成兩種，一種是懷孕前就有糖尿病史，另一種是懷孕後才被診斷為糖尿病。而妊娠糖尿病也是最具代表性的高危險妊娠疾病之一，對媽媽和寶寶的健康都構成威脅。

[妊娠性糖尿病的高危險群 : 肥胖 (BMI >25 ) 、高齡產婦（34 歲以上）、曾有妊娠糖尿病史的孕婦、有第1型或第2型糖尿病家族史、上一胎的胎兒體重超過 4000公克的孕婦、有荷爾蒙相關疾病的孕婦，如：多囊性卵泡症候群。]

Tips 妊娠糖尿病通常是暫時性的，也就是說在生產後荷爾蒙恢復平衡後，血糖代謝方面會逐漸穩定。但如果在孕期間被診斷妊娠糖尿病又沒有好好控制血糖的話，生產後是有一定機率變為一般糖尿病的。

【糖尿病预防及治疗】

雖然第一型糖尿病與自身體質關係密切，或許沒有第二型糖尿病有明確的預防方法，但有鑒於近年第二型糖尿病的爆增，不管你是否為高危險群，都應該為了避免成為糖尿病一族，保持健康生活習慣。

飲食控制 : 保持健康的飲食習慣，減少高糖、高脂肪、高鹽的食物攝入，增加蔬菜、水果、全谷類食物的摄入。

運動鍛鍊 : 適量的運動可以提高身體細胞對胰島素的敏感性，有助於控制血糖水平。建議每周進行至少2.5小時的中等強度有氧運動。

控制體重 : 肥胖是患糖尿病的重要危險因素之一，通過控制體重可以降低患病風險。

不吸菸 : 吸菸會增加罹患糖尿病的風險，因此應該戒菸或避免吸菸。

定期檢查 : 對於有糖尿病家族史或其他危險因素的人群，應定期進行血糖檢測和其他相關檢查。

藥物治療 : 對於已經確診患有糖尿病的患者，可通過口服藥物或注射胰島素來控制血糖水平。

每年的11月14日為聯合國糖尿病日，也稱世界糖尿病日，是世界衛生組織和國際糖尿病聯合會為喚起全世界對糖尿病危害的關注，自1991年起設定的紀念日。

糖尿病與我們的生活息息相關，由於現代人的飲食及生活習慣導致糖尿病目前有年輕化趨勢，糖尿病的預防及治療都需要綜合考慮多種因素，包括生活習慣的改變及使用藥物治療等，定期檢測血糖也是很重要的! 一台靠譜的血糖儀幫您精準監測血糖數值，隨時關注您的健康，以下精選兩款血糖機推介，另外還有血糖試紙優惠特價中喔~