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《黃帝內經》紀載「春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎」係指我哋要順應天時,依據四季變化來養護身體冬季,正是養腎的最佳時節,起床喝溫開水促進循環,也建議食溫熱食物來滋補腎氣,避免一些傷腎的行為,習得「封藏精氣、儲存元氣」保持身體活力!本篇就整理咗冬季養腎方式方法,仲有護腎增免疫好物推薦呀~乾貨滿滿! 記得收藏啦
秋冬是傳染疾病大爆發的季節,多種病毒共同肆虐,更是有著交叉感染的風險!今期整理5大常見呼吸道傳染疾病,一齊來認識及預防。
大多數的人都知道「女性更年期」,卻往往忽略了「男性更年期」也是需要關注的,本期就一齊來認識男性更年期,有什麼症狀?用正確的觀念面對男性更年期!
夏季氣溫高,濕度大,人體代謝加快,相應心臟????負擔也會增加,中醫上常講「心通于夏氣」,因此在夏季養生先「養心」,咁我哋應該注意啲乜 ? 今期整理咗夏季養心Tips,仲有護心好物推薦呀~記得關注加收藏喔!
經常聽到補充魚油、魚肝油嘅好處,但「Omega-3、EPA、DHA」尼啲成分有乜區別呢? 本期非凡小知識就幫您理清思路,了解其中區別~全篇乾貨滿滿! 快嚟點開大圖漲知識啦!
現代人每日面對電子產品時間長,難免常感眼疲勞或不適。目前市面上的大熱護眼成分 葉黃素、蝦紅素及花青素 都有護眼功效,但大家知道三者的差別嗎? 吶~吶~一齊來漲知識啦~
骨質疏鬆症是一種骨骼新陳代謝的病症。身體骨骼的骨質自出生後會隨著年紀而增加,大約在30歲會達到最高峰,之後骨質逐漸減少,如果骨質流失過多,使得原本緻密的骨骼形成許多孔隙,呈現中空疏鬆的現象,即是所謂的「骨質疏鬆症」。
每到冬天,斷崖式降溫,加上忽高忽低大變化的溫差,身體抵抗力不足很容易就會著涼,或被傳染生病。無論是感冒、流感、支原體肺炎或新冠,可能都會因發燒、鼻塞、頭痛、喉嚨痛等症狀沒食慾。身體虛弱時,但想恢復好,除了看醫生及按時吃藥吃飯,吃的食物也特別重要,吃對了才能幫助身體更快復原! 因此怎麼吃? 吃什麼? 快來往下繼續閱讀吧~
近年來許多保健品會加入「角鯊烯Squalene」的成份,但角鯊烯是魚油嗎?與「角鯊烷Squalane」有什麼區別?本期非凡小知識帶您全方位認識角鯊烯的功效及適用人群,一齊來漲知識喔~
乾眼症是由於負責滋潤眼睛的淚水分泌減少或質量變差所致。造成乾眼症可能是淚液分泌不足、淚液揮發太快或淚膜中的黏液及脂質減少。